قد تبدو بعض العلامات بسيطة في الظاهر، إلا أنها أحياناً قد تنذر بوجود مشكلة أكثر خطورة مما يمكن تصوره، بحسب ما نشر في medisite. لذلك، يجب عدم إهمال أي علامة، ومنها تلك التي تظهر في اللسان والأظافر.

ضيق النفس من علامات الخطر

ما العلامات في اللسان والأظافر التي تنذر بوجود مشكلة خطيرة؟
بعكس التعب العادي الذي يمكن أن يزول بعد ليلة من النوم والراحة، في حال وجود نقص في عناصر غذائية معينة يستمر التعب ويرافق من يعانيه طوال الوقت.هذا ما يؤكد فقدان مخزون الجسم من الحديد أو الفيتامين ب12 أو الفولات. فهذه العناصر الغذائية أساسية لتجدد الخلايا، سواء في ما يتعلق بالكريات الحمراء التي تنقل الأوكسيجين أو الجلد أو غيرها. فعندما تنقص في الجسم تظهر علامات معينة، ما يؤكد أن المشكلة أصبحت أكثر عمقاً ولا بد من معالجتها. وفي هذه الحالة، تظهر علامات في اللسان أو الأظافر فتؤكد وجود مشكلة.
-تحوّل في الأظافر: تبدو الأظافر رقيقة ودائرية الأطراف وهشة إلى درجة تبدو فيها عاجزة عن تحمل أي ضغط. هذا النوع من الأظافر يدل مباشرةً إلى وجود نقص حاد في مخزون الحديد.
-شحوب في الجهة الداخلية من الجفون: هذا ما قد يدل إلى وجود فقر دم. فإذا بدا الجفن الداخلي شاحباً ويميل إلى اللون الزهري الباهت، يمكن التفكير بوجود فقر في الدم وقلة تركيز الهيموغلوبين في الدم. هي علامة مباشرة تدل إلى فقر الدم، سواء كان هناك نقص في الحديد أو الفيتامين ب9 أو ب12.
-لسان شاحب: يدل اللسان أيضاً إلى وجود نقص ما. فإذا بدا اللسان أملس وشاحباً أو أحمر فاقعاً أو بدا مؤلماً، يجب عدم إهمال هذه العلامات. هذا ما يدل إلى وجود نقص في الفيتامين ب12 أو في الحديد. إذ يعتبر اللسان أو الأعضاء التي تتأثر بنقص التجدد في الخلايا. يظهر ذلك قبل كشف فقر الدم في الفحوص حتى.
عندما تضاف علامات اخرى إلى هذه العلامات، منها التعب المستمر وضيق النفس عند القيام بجهد وتسارع دقات القلب، تبدو هذه من العلامات التي تنذر بالخطر أيضاً. هي من علامات فقر الدم التي تشكل حالة طارئة. وفي غياب العلاج، تبدو المخاطر كبيرة. فالتعرض المستمر لنقص الفيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى مشكلات خطيرة على مستوى الأعصاب لا يمكن تصحيحها، ومنها التنميل والاضطرابات في التوازن.

كيف تكون المعالجة؟
لا يكون العلاج بتأمين المكملات اللازمة، بل بمعالجة سبب فقر الدم، سواء كان عبارة عن مشكلة امتصاص الغذاء بسبب مرض ما أو عن مرض مناعة ذاتية أو عن حمية غذائية غير مناسبة أو عن نزف مزمن.